Shhhh… Hay algunos secretos que no deberías contar
Los extraños
generalmente le confían sus secretos a Eduardo, ya sea en aviones o
mientras caminan por la calle. Él incluso se convirtió en confidente en
un lugar que no desea que las personas se enteren: una prisión.
El secreto más grande de Eduardo es que estuvo en la cárcel en dos
ocasiones, ambas tras ser arrestado por conducir bajo la influencia del
alcohol. La segunda vez pasó 90 días tras las rejas reflexionando sobre
su vida.
Esas reflexiones lo ayudaron a hacer mejores elecciones en los 10
años que han pasado desde entonces, comenta, pero aún teme que alguien
pudiera descubrir lo que está ocultando.
Eduardo y las otras personas que
aceptaron dar su testimonio para esta nota solicitaron que sus nombres
reales fueran cambiados para proteger sus identidades.
“No es por vergüenza la razón por la que mantengo mi secreto”, dice
Eduardo, de 35 años, quien vive en Estados Unidos, pero lamenta que tal
vez nunca pueda trabajar en una dependencia pública porque su secreto
saldría a la luz.
Las personas guardamos secretos por diferentes razones.
Sam von Reiche, psicóloga de Nueva Jersey, considera que todo el mundo guarda secretos.
“Todos tenemos la sensación de que hemos hecho algo malo, o de que
hay algo malo sobre nosotros o un poco decepcionante”, comentó, “creo
que es parte de la condición humana”.
Generalmente, dice von Reiche, “algunos secretos crean la sensación
de estar separado de los demás" y no dejan a la persona sentirse
verdaderamente autentica.
Pero los psicólogos coinciden en que también hay situaciones donde
podría ser más conveniente guardar la información, incluso no decírsela a
amigos cercanos, sobre todo si revelar esos secretos causarían más
dolor a la persona y a los demás.
Atracción tras un abuso
Nancy, de 21 años, aún se encuentra lidiando con la atracción que
siente por su exnovio, quien abusó físicamente de ella. Estuvieron
juntos por cuatro meses mientras estudiaba la universidad y después
terminaron, al menos eso fue lo que los amigos de Nancy pensaban.
Pero en secreto Nancy volvió con él una semana después. No quería que
sus amigos lo supieran porque sabía que le dirían que era una mala
idea.
“Estaba convencida de que él cambiaría, fue mi culpa”, dijo. Tres
meses después, la relación de Nancy terminó cuando tuvo que llamar a la
policía debido al abuso.
Nancy, quien también vive en Estados Unidos, ha visto a un terapeuta,
pero secretamente extraña a su ex pese al abuso. Encontró un sitio web
llamado Secret Regrets (Arrepentimientos secretos) donde las personas
pueden compartir de forma anónima situaciones que nadie conoce.
“Me arrepiento de no ser capaz de dejarte ir”, escribió Nancy ahí
“Volví contigo por segunda ocasión pese a que ya sabía exactamente qué
iba a pasar”.
Kevin Hansen, quien fundó Secret Regrets, ha juntado al menos 25.000
confesiones de personas que están escondiendo algo a los demás. El
sentir de muchos de ellos, explica, es que “nadie podría comprender lo
que están pasando”. El escribir de forma anónima lo hace más fácil de
compartir.
Hansen “siempre ha sido un apasionado de ayudar a las personas”,
según su sitio web. Estudió psicología y comportamiento humano mientras
obtenía un título en negocios “y ahora, ha descubierto una increíble
manera de alcanzar a las personas que están lidiando con los errores más
graves de sus vidas y conectarlos con otros que saben por lo que están
pasando”.
Las respuestas de otros usuarios anónimos ha ayudado a Nancy,
comenta. Algunos de los mensajes decían cosas como “tú te zafaste mucho
antes que yo”.
Cualquiera que mantenga secretos sobre abuso debería buscar ayuda
profesional, dice Bobbie McDonald, una psicóloga de Newport Beach,
California. Un experto puede ayudar a las personas a obtener las
herramientas correctas para superarlo o denunciar el caso.
Aborto
Irene, de 23 años, supo que estaba embarazada en agosto de 2009. Su
novio en ese momento no quería que tuviera el bebé. En un inicio ella
quería continuar, aunque después cambió de idea.
Irene, quien vive en el sur de Estados Unidos, no le contó a nadie de
su familia hasta que abortó. Su madre no le habló por dos semanas, pero
eventualmente se calmó, contó.
Todos a quienes les ha dicho la han apoyado, pero no es algo que
comparte con cualquiera. Sus abuelos, por ejemplo, no lo saben. Como
Nancy, encontró apoyo en el sitio web Secret Regrets, donde varias
mujeres le dijeron que todo será más fácil con el paso del tiempo.
El embarazo y el aborto la hacían sentir avergonzada e Irene solía
llorar mucho por ello. Estos días, es capaz de decirse a sí misma que
tomó la decisión correcta. Terminó la escuela y salió de la relación
disfuncional que tenía con su novio.
“El perdonarse a uno mismo es elemental para superar el pasado sin
importar que tan secreto sea”, consideró von Reiche, quien en ocasiones
asigna a sus pacientes una tarea: escribe 15 razones por las que te
perdonas a ti mismo.
Estilos de vida
Raquel, de 26 años, no quiere que sus colegas del trabajo se enteren
que disfruta usar disfraces de animales. En su estudio mantiene
escondidos su atuendo de cuerpo completo que imita la piel de un
leopardo y una cabeza de lobo.
En la cultura estadounidense, se considera que la gente del
movimiento furry, como se conoce en inglés, disfruta tener sexo con
disfraces de animales, para ella se trata solo de disfrutar disfrazarse
de personajes de caricaturas o criaturas fantásticas como una forma de
definirse a sí mismo a través de las características de un animal.
Pese a que disfruta ir a las convenciones de los furry, intenta mantenerlo oculto en el trabajo.
Es importante que las personas se sientan cómodas con todos los
aspectos de si mismos, consideró la doctora McDonald. Pero hay
situaciones donde revelar parte de su identidad causaría más daño que
bienestar.
“Puede ser dañino revelar ciertos aspectos de nosotros mismos si hay
personas cercanas a nosotros que encontrarían muy difícil aceptarlo,
debido al dolor y la separación que generaría revelarlo”, opínó
McDonald.
Amoríos
“Mi más grande arrepentimiento es que comencé a engañar a mi esposo”,
escribió una mujer en el sitio Secret Regrets. “Cada vez que lo hago
digo que será la última vez, pero nunca lo es. No sé cómo parar, me
siento muy culpable por ello”.
Es un secreto que los psicólogos suelen oír muy seguido, que alguien engañó a su pareja.
Si es una transgresión que ocurrió en una única ocasión, tal vez un
desliz en un viaje de negocios, valdría la pena no decírselo a tu
pareja, dijo Karen Sherman, una psicóloga de Long Island, Nueva York.
Algunos terapeutas pueden decir que la honestidad es importante sí
implica que sanará la relación, opinó Sherman. Pero consideró que
depende de cada caso. “A veces se genera más daño diciéndolo”,
consideró.
Si estás involucrado en un amorío deberías terminar una relación o la
otra, opinó McDonald. “Pienso que es importante tomarse un tiempo para
analizar los aspectos de tu situación.
El propósito de los secretos
La vergüenza y miedo a no sentirse aceptado generalmente son los motivos detrás de mantener algo en secreto.
Pero la ansiedad que se genera con algunos secretos no es del todo
dañina, opinó von Reiche. Como la nausea “la ansiedad es la forma que tu
mente tiene de decirte que algo que estás cargando necesita ser
purgado”, opinó.
En otras palabras, las personas podrían sentirse mejor si confiesan
su secreto en un entorno seguro, a un amigo de confianza, a un miembro
de su familia o a un profesional de la salud mental.
Pero el mensaje principal de los casos anteriores es que deberían
medir las consecuencias, tanto para ellos como para las otras personas.
Pensar a quien se lo dirán, cómo podría reaccionar la persona y si los
dos se sentirán mejor.
“Si el mundo se encontrara listo para aceptar a todos, sería un mejor
lugar”, opinó McDonald. “En una sociedad ideal no tendríamos que tener
secretos. ¿Que si pienso que podría suceder en tu tiempo de vida o en el
mío? No”, concluyó.
Fuentes: http://cnnespanol.cnn.com
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